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月经期能不能喝咖啡要看女人的体质

本文已为 位患者解决了妇科相关疾病的疑问 点击免费咨询医生更新时间:2021-07-28
核心提示:所以说,月经期能不能喝咖啡要看女人的体质。如果女人们尝试在月经期喝咖啡之后,出现了不适或者说加剧了经期不适,就要忌口避免在月经期接触咖啡。很多女人月经期都会出现痛

月经期能不能喝咖啡要看女人的体质-

 咖啡是很多女人经常喝的饮料,尤其是办公室女白领,她们一整天都需要盯着电脑屏幕工作,长时间盯着一个地方看,很容易出现视觉疲劳,因此比较容易犯困,为此会通过喝咖啡提神。

月经期间喝咖啡好吗 月经期间喝咖啡有什么影响 月经期间最好不要吃什么

 那月经期间喝咖啡好吗

 一般来说,身体素质好的女人们,在月经期的时候是可以适量喝些咖啡的。但是每个人的体质不同,有些女人喝了咖啡有好处,比如说能够缓解痛经,这是因为咖啡因摄入体内之后,能够放松身体,保持好心情。也有很多女人饮用咖啡之后,容易出现乳房胀痛、月经量变多等不适。

 所以说,月经期能不能喝咖啡要看女人的体质。如果女人们尝试在月经期喝咖啡之后,出现了不适或者说加剧了经期不适,就要忌口避免在月经期接触咖啡。当然,经期喝了咖啡没有不适,反而缓解了一些不适的女人,喝咖啡也要适可而止。大量喝咖啡的话,最终反而会给身体带来不适感。

 注意了,月经期必须要特别注意饮食,吃喝必须要谨慎,选择适合的食物和饮料,不然会女人们整个月经期变得非常痛苦,遭受各种不适折磨。为了避免此种问题,以下几个经期饮食注意事项必须了解清楚:

 1、不要喝浓茶

 生活中有不少女人有喝茶的习惯,建议来月经期的时候,不要大量喝浓茶中。因为浓茶中富含鞣酸,此种物质进入身体之后,容易与体内从食物中摄取来的铁质发生反应。产后的沉淀物,无法被肠道吸收,最终及其容易导致贫血问题。

 如果想要喝茶的话,可以少量饮用几杯淡茶,浓茶一定要忌口。想喝的话,建议月经结束一周后,可以少量饮用。

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 2、不吃生冷食物

 祖国医学认为,人体血液受寒了容易产生凝聚,从而造成身体气血循环不畅的问题。月经期需要排出经血,此时若是吃了生冷食物,就容易出现血瘀问题,引起痛经,给女人们带来了极大的痛苦。

 另外,血瘀会影响经血排出,从而导致子宫内的垃圾和废物,不能被及时排泄出去。长期堆积在子宫里面,对子宫损伤很大。所以说,冰淇淋、冰沙、冰棒等,月经期的时候,女人们绝对不能吃。

 3、不吃辛辣类食物

 月经期的时候不能吃辛辣类的食物,因为它们属于热性食物,吃了以后会扩张盆腔血管,会导致月经量增加,甚至是崩漏等问题。所以说,月经期的时候,请远离辣椒、胡椒粉、青椒、芥末等辛辣类的食物。

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 月经期的保健方法

 1、多喝热水

 月经来了,女人们会比平时更怕冷,建议要多喝热水暖身。而且热水喝多了,有助血液循环,促进经血排出,对于改善痛经有一定的效果。

 2、多热水袋敷肚子

 很多女人月经期都会出现痛经的问题,但感到小腹疼痛难忍的时候,建议用热水袋隔着衣服敷在小腹上面。不用几分钟,小腹就会温暖起来,女人们也会明显感到疼痛减轻了一些。

 这是因为热水袋温暖了小腹,让小腹部位的血液循环加快,促进了血液流动,经血能够更快被排出来。

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